Posición Correcta Frente al Computador
La postura correcta frente al teclado del computador es la
primera condición para hacer más fácil, rápido y descansado el trabajo de mover
los dedos al digitar un texto. Para lograr una posición correcta al
escribir, deben tenerse en cuenta las siguientes normas:
1. Siéntese con el tronco erguido, derecho, apoyando la
espalda sobre el espaldar de la silla.
2. Conserve una distancia de 15 a
20 centímetros entre usted y el teclado del computador. Esto le permitirá
sentarse en una posición tal que su brazo
se incline ligeramente hacia adelante y su antebrazo se
incline en la misma dirección del teclado.
3. Mantenga ambos pies firmes sobre el piso. Un pie algo más
adelante que el otro le dará un equilibrio correcto.
4. Baje los hombros y deje caer los brazos y los
antebrazos. Mantenga las muñecas en línea recta con relación a los
antebrazos. Las palmas de su mano
deben acariciar el teclado, pero no deje descansar su mano
en el marco de la máquina.
5. Mantenga los codos junto al cuerpo y un poco más abajo
del nivel del espaciador.
6. Curve los dedos con naturalidad. Manténgalos en una
posición que les permita golpear las teclas
con las yemas. Deje que el pulgar caiga con
toda naturalidad cerca del espaciador.
7. Su cabeza debe estar erguida y su mentón alto.
8. Aprenda a estar a gusto, con comodidad y sin tensiones.
Antes de empezar a escribir deje caer sus manos a lo largo del cuerpo por unos
minutos. Esto
hará que sus brazos descansen y sus dedos se curven con
naturalidad.
9. Tomar la posición correcta al sentarse frente al
computador es importante porque evita deformaciones corporales y facilita el
desarrollo de su trabajo,
por lo tanto le sugerimos que repita los pasos anteriormente
descritos hasta lograr la posición correcta frente al computador.
Distribución Del Teclado Principal O Teclado
Alfanumérico
Contiene los caracteres alfabéticos, numéricos y especiales,
igual que una máquina de escribir convencional, con algunas teclas adicionales.
Está ubicado
en el primer cuadrante del teclado.
Letra Guías
Para iniciar el trabajo en el teclado alfanumérico se debe
tener en cuenta la ubicación de las letras guías las cuales corresponden
a las letras ASDF
y ÑLKJ… Escuchemos entonces cómo se pulsan estas
letras:
MANO
IZQUIERDA
Dedo
meñique: A
Dedo
anular: S
Dedo
corazón: D
Dedo índice: F
MANO DERECHA
Dedo meñique: Ñ
Dedo anular: L
Dedo corazón: K
Dedo índice: J
MANO DERECHA
Dedo meñique: Ñ
Dedo anular: L
Dedo corazón: K
Dedo índice: J
ALCANCES
Constituyen todas las demás letras que no se encuentran en
el teclado guía y las cuales deben digitarse desplazando los dedos del teclado
guía al lugar
donde se encuentra la letra que se desea escribir.
Para iniciar la escritura es importante tener en cuenta las
siguientes normas:
1. Colocarse en posición correcta frente al computador.
2. Curvar los dedos sobre las teclas guías haciéndolos
coincidir con las letras correspondientes.
3. Sobre las teclas F y J encontrará una raya o un
punto realzado que le servirá de orientación en la colocación de los dedos en
el teclado guía.
4. Los dedos pulgares deben quedar en la barra de
espaciar. Recuerde que esta barra está situada en la parte inferior del teclado
y se pulsa siempre con
el dedo pulgar de la mano derecha.
5. Golpear el centro de las teclas moviendo los dedos
únicamente. Evite el movimiento de la mano, las muñecas o el brazo.
6. Soltar la tecla en cuanto la haya golpeado.
7. Escriba con ritmo, es decir, golpee todas las teclas con
la misma fuerza.
8. Use un golpeteo parejo, con pausas iguales entre los
golpes.
9. Cuando termine de escribir una línea, pase a la siguiente
utilizando la tecla ENTER y regrese la mano a las teclas guías.